क्रिसमस का समय - सब कुछ इतना अच्छा हो सकता है

आगमन और क्रिसमस पर सद्भाव और मौन के लिए 90 प्रतिशत से अधिक लंबे, शांति चाहते हैं और परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं। लेकिन वास्तविकता अक्सर क्या दिखती है: परिवार में झगड़े और कई लोग जो अकेले हैं और अकेलेपन से पीड़ित हैं। नि: शुल्क दिन, अच्छा भोजन, उन लोगों के साथ मिलें जो हमारे करीब हैं - सब कुछ वास्तव में सुंदर हो सकता है। लेकिन इसके बजाय: व्यस्त और तनाव फैल रहा है, तैयारियों ने पहले से ही अंतिम तंत्रिका को लूट लिया है। उचित आनंद निश्चित रूप से अब नहीं है।

यह क्यों है?

क्रिसमस की उम्मीदों पर और वास्तविकता अक्सर दूर होती है। बहुत सारी अपेक्षाएँ परिवार के सदस्यों, दोस्तों या रिश्तेदारों के पुनर्मिलन से जुड़ी होती हैं। क्रिसमस की खरीदारी की होड़ में सच्ची भावनाएं डूबने का खतरा है। किसी के स्वयं को गले लगाने के बजाय, एक उपहार खरीदना बेहतर है, अलविदा कहने के बजाय, हर साल अभी भी फास्ट-पैक पार्सल हैं।

बहुत से लोगों की क्रिसमस की लगभग रूपांतरित छवि है और इस तथ्य को पूरी तरह से अनदेखा करते हैं कि हम सभी छुट्टियों में सबसे अलग स्थितियों से आते हैं और इसलिए बहुत अलग जरूरतें भी लाते हैं। परिवार के साथ क्रिसमस इसलिए संघर्ष का एक स्रोत है: माता-पिता बच्चों के साथ रहना चाहते हैं, बच्चे दोस्तों के लिए तैयार हैं।

क्रिसमस पर सद्भाव को मजबूर नहीं किया जा सकता है

आशा-के लिए मूड गायब है, निराशा फैल रही है। सुलगते हुए संघर्ष टूट जाते हैं, परिवार की प्रतिबद्धताओं को एक बोझ के रूप में माना जाता है। तो यह फिर से निराशाओं के लिए प्यार की दावत पर है।

हालांकि, सद्भाव को लागू नहीं किया जा सकता है इसलिए: बस उन दिनों का आनंद लें जैसे वे हैं। अपने आप को और परिवार के अन्य सदस्यों को स्वतंत्रता और पीछे हटने के अवसरों की अनुमति दें। सभी दायित्वों को पूरा करने के दबाव से खुद को मुक्त करें। बस एक बार "नहीं" कहो।

कम ज्यादा है

हमारे पास बहुत से "अच्छे" हैं - खाने, पीने और आराम। लेकिन हमारे पास बहुत कम व्यायाम और ताजी हवा है, बहुत कम स्वस्थ पोषण और आमतौर पर साथी या परिवार के सदस्यों में बहुत कम विश्वास है। तथ्य यह है: प्रत्येक जर्मन औसतन 370 ग्राम वजन पर क्रिसमस और नए साल के बीच लेता है, जबकि शारीरिक आंदोलन आमतौर पर बहुत कम होता है।

त्योहार से पहले संभव ठोकरें को साफ करने के लिए, अग्रिम में यह स्पष्ट करना उपयोगी है कि छुट्टियों को क्या देखना चाहिए। क्रिसमस के रात्रिभोज में एक विशेष, लेकिन बहुत शानदार नहीं, योजना बनाएं, परिवार के साथ एक दैनिक गतिविधि की व्यवस्था करें, उदाहरण के लिए टहलने या एक नींद की सवारी। सभी परिवार के सदस्यों को तैयारी और दैनिक कार्यों के कार्यों को वितरित करें। इसलिए त्योहार की सफलता के लिए हर कोई संयुक्त रूप से जिम्मेदार है।

यह भी क्रिसमस है - अकेलेपन का समय

छुट्टियों पर, अकेलापन उच्च मौसम है, क्योंकि क्रिसमस परिवार की दावत है। हममें से ज्यादातर के लिए जो सामान्य लगता है। लेकिन अधिक से अधिक लोग अकेले छुट्टियां बिताते हैं और लगभग सभी हिम्मत हार जाते हैं। अकेले या अवसाद से पीड़ित लोग इस समय को एक विशेष बोझ के रूप में महसूस करते हैं।

चर्च और मण्डली विशेष रूप से एडवेंट और क्रिसमस के दौरान बहुत सारे समारोह और समारोहों की पेशकश करते हैं, जो लोगों को अकेला करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि स्थानीय पब की यात्रा क्रिसमस पर बहुत उदास होने से बचने में मदद कर सकती है।

दलाई लामा के जीवन नियम

क्रिसमस और नव वर्ष पर - जब वर्ष का संतुलन खींचा जाता है - लोग नए साल के बारे में सोचने के लिए समय लेते हैं, खासकर अपने नए साल के बारे में। भविष्य के लिए एक अभिविन्यास जीवन के नियम देगा। वे स्पष्ट लक्ष्यों को विकसित करने, नए अर्थ खोजने और जीवन को बड़े संदर्भ में देखने में मदद कर सकते हैं। यहां दलाई लामा के जीवन के नियम हैं:

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