नींबू का रस आहार

विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण, नींबू विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, प्रतिरक्षा प्रणाली और जुकाम के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में लोकप्रिय है। लेकिन हॉलीवुड सितारों को एक अलग कारण से नींबू का रस पसंद है। सेल-सफाई प्रभाव के कारण, नींबू का रस अक्सर एंटी-एजिंग में उपयोग किया जाता है। इन सबसे ऊपर, नींबू का रस अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ एक त्वरित राहत के रूप में कार्य करना चाहिए और वजन कम करते समय सहायक होना चाहिए।

एक ऑलराउंडर के रूप में नींबू

नींबू को एक बहुखंडी माना जाता है। नींबू के पेड़ पर पीले, थोड़े खट्टे स्वाद वाले फल उगते हैं, जिनकी उत्पत्ति भारत में मानी जाती है। नींबू, उनके विटामिन सी सामग्री की वजह से, उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए सबसे अधिक जाना जाता है।

में भी सौंदर्य प्रसाधन, उदाहरण के लिए, बालों की देखभाल के लिए या पिंपल्स के लिए एक उपाय के रूप में, नींबू का उपयोग किया जाता है।

शुद्ध नींबू के रस में एंजाइम होते हैं जो शरीर के कोलेजन के निर्माण का समर्थन कर सकते हैं। नींबू के रस में विटामिन सी मुक्त कणों के मेहतर के रूप में भी जाना जाता है, इसलिए इसे कहा जाता है एंटीऑक्सीडेंट भेजा।

इन गुणों के अलावा चाहिए इलाज के रूप में नींबू का रस शरीर को डिटॉक्स करें, रक्त और कोशिकाओं को साफ करें और ऊपर से तेजी से वजन कम करें। इसके अलावा, वजन कम करने के लिए नींबू के रस वाले कैप्सूल बाजार में उपलब्ध हैं।

नींबू के रस के साथ पतला इलाज

नींबू का रस मात्रा में पियें और इससे वजन कम करें? नींबू के रस वाला आहार कुछ ही दिनों में कई किलो वजन कम करने में सक्षम होना चाहिए। नींबू के रस के साथ वजन कम करने के बहुत अलग तरीके हैं।

1970 के प्राकृतिक चिकित्सक स्टैनली बरोज़ के उपवास के तरीकों का अनुसरण करते हुए एक प्रकार यहां दिया गया है, कुछ दिनों तक पूरी तरह से ठोस भोजन देने और नींबू का रस और अतिरिक्त पानी पीने से इसे बदलने के लिए। इसका यह प्रभाव होना चाहिए कि शरीर में जलने वाली वसा को क्रैंक किया जाता है, शरीर को पूरी तरह से डिटॉक्स किया जा सकता है।

नींबू के रस के साथ वजन कम करने में मदद करने के लिए, नींबू का रस मिर्च और कैनेई काली मिर्च को जोड़ने के लिए एक गुप्त टिप होना चाहिए।

नींबू के रस के आहार के साथ जोखिम

हालांकि, चिकित्सा और पोषण विज्ञान के विशेषज्ञ इस प्रकार के आहार को महत्वपूर्ण मानते हैं और बताते हैं कि यह अधिक है वजन कम करने का कट्टरपंथी तरीका एक स्वस्थ और स्थायी प्रभावी आहार या वजन घटाने के रूप में कार्य करता है।

विशेष रूप से नींबू के रस आहार के इस प्रकार में एकतरफाता संभवतः हो सकती है स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम अपने साथ लाओ। यदि आप केवल नींबू का रस और पानी अधिक समय तक पीते हैं, तो आपके शरीर में जल्द ही वसा, प्रोटीन, विटामिन और फाइबर की कमी हो जाएगी।

इसके अलावा, यह भी जोखिम हो सकता है कि नींबू के रस की अधिक मात्रा से आंतों के वनस्पतियों को नुकसान हो सकता है। नींबू के रस में मौजूद साइट्रिक एसिड संभवतः पेट की दीवारों पर हमला कर सकता है, जिससे पेट में दर्द और पेट में ऐंठन हो सकती है।

स्लिमिंग: नींबू के रस के साथ आहार

इन जोखिमों के अलावा, संभावना एक अवांछनीय है यो-यो प्रभाव नींबू के रस के साथ वजन कम करने के बाद बड़ा।

नींबू के रस के साथ परहेज़ का एक जेंटलर तरीका कमी और आहार संशोधन का संयोजन हो सकता है। नींबू का रस पीने के साथ जुड़े हुए बीच में तीन मुख्य भोजन और दो स्नैक्स हैं।

ठोस भोजन में साबुत अनाज, फल, सब्जियां, लीन मीट और मछली शामिल हैं। नींबू का रस मेपल सिरप के अलावा मिर्च और कैयेने काली मिर्च के साथ भी परिष्कृत किया जाता है।

वैज्ञानिक रूप से, हालांकि, नींबू के रस का एक सफल आहार चिकित्सकीय रूप से अब तक है उपयोग नहीं किया।

नींबू के रस से लाभ

मॉडरेशन में नींबू का रस, साथ ही संतुलित आहार के लिए एक समझदार पूरक निम्न गुण हो सकते हैं:

  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
  • नींबू के आवश्यक तेल का मूड बढ़ाने वाला प्रभाव होता है
  • कोशिकाओं का संरक्षण
  • कीटाणुरहित प्रभाव है
  • अप्रिय गंध को बेअसर करता है

वजन कम करने की कुंजी: स्वस्थ आहार और व्यायाम

वजन कम करने के लिए, स्वस्थ आहार और कैप्सूल और कट्टरपंथी तरीकों के बजाय पर्याप्त खेलों की सिफारिश की जाती है।

नींबू के रस का उपयोग मॉडरेशन में और शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है।