स्कीइंग: हेलमेट के साथ, बिना शराब के

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  • स्की स्वस्थ
  • स्कीइंग: हेलमेट के साथ, बिना शराब के

शारीरिक फिटनेस के अलावा, स्कीइंग के अन्य कारक आपको सुरक्षित और सुगमता से ट्रैक पर वापस लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि कोई व्यक्ति अपनी शारीरिक फिटनेस पर पूरी तरह से निर्भर रहता है, तो घाटी स्टेशन पर अस्पताल जाने के बजाय आसानी से प्रस्थान कर सकता है। एक अच्छा उपकरण, सूरज के साथ-साथ ठंड के खिलाफ त्वचा की सुरक्षा और कोकीन जैसे शराब या ड्रग्स का त्याग स्वास्थ्य के लिए दर्दनाक नुकसान के बिना स्की आनंद का आधार बनाता है।

उपकरण और स्कीइंग

स्की, स्की बूट और स्की बाइंडिंग तकनीकी रूप से परिपूर्ण होनी चाहिए और नियमित रूप से जाँच की जानी चाहिए। बंधन आकार और वजन के आधार पर व्यक्तिगत रूप से सेट किया जाना चाहिए। यदि यह बहुत ढीला है, तो यह तेजी से झुकते हुए भी पूरी तरह से नष्ट हो सकता है और संभवतः स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों के साथ भारी गिरावट का कारण बन सकता है। विशेष रूप से शुरुआती या स्कीयर के लिए जो शायद ही कभी स्की करते हैं, दुकानों में या स्की स्कूल में खेल उपकरण का किराया आदर्श है।

वैसे: जर्मनी में इटली के विपरीत, ढलानों पर कोई हेलमेट बाध्यता नहीं है। हालांकि, एक हेलमेट पहनने की सिफारिश डॉक्टरों और विशेषज्ञों द्वारा की जाती है और कभी-कभी कर्तव्य के रूप में भी आवश्यक होता है। कई स्कीयर जिनके पास पहले से हैं एक हेलमेट पहने हुए, न केवल सुरक्षा पहलू के बारे में उत्साहित हैं, बल्कि यह भी कि एक हेलमेट ठंड, नींद और सूरज से भी रक्षा कर सकता है।

स्कीइंग: अपनी त्वचा को धूप से बचाएं

अधिकांश स्कीयर ताजा हवा और धूप के साथ-साथ स्कीइंग का आनंद लेना पसंद करते हैं। यह अशुद्धि की समस्या नहीं है क्योंकि त्वचा को पहले सनस्क्रीन के साथ सघन रूप से आपूर्ति की जाती है। क्योंकि सिर्फ बर्फ और बर्फ सूरज की किरणों को प्रतिबिंबित कर सकती है और इस तरह से खतरा है धूप की कालिमा वृद्धि हुई है। त्वचा के लिए ठंड लगने के खतरे को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।

ताकि त्वचा धूप और ठंड से पूरी तरह से सुरक्षित रहे, सनस्क्रीन हो, जिसमें ठंड से बचाव भी हो। इसके अलावा होठों के लिए सनब्लॉक और वसा युक्त सुरक्षात्मक क्रीम एक स्कीयर के बर्तनों में से हैं। धूप का चश्मा न केवल सूरज से बचाता है, बल्कि ड्राफ्ट द्वारा कंजाक्तिवा की सूजन को भी रोक सकता है।

स्कीइंग करते समय शराब

अधिकांश स्कीयर के लिए, एक सफल स्की अवकाश में तथाकथित भी शामिल है खुबसुरत स्की संगीत, नृत्य और ज्यादातर शराब के साथ। हालांकि, बार-बार, शराब की ओर जाता है जो स्कीइंग के दौरान नशे में है गंभीर दुर्घटनाएँ, चूंकि शराब के प्रभाव से स्व-मूल्यांकन प्रभावित हो सकता है।

और न केवल यह कि स्व-मूल्यांकन की कमी खतरे में ढलान पर अधिक स्कीयर ला सकती है। अल्कोहल, जब ठंड के साथ संयुक्त होता है, तो आपको जोखिम में भी डाल सकता है दिल का दौरा पड़ने या एक स्ट्रोक वृद्धि हुई है। हालांकि अभी तक जर्मन पिस्ट्स पर अल्कोहल की सीमा नहीं है, लेकिन स्कीइंग करते समय अल्कोहल से पूरी तरह से परहेज करना बहुत उचित है।

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