रेस्पिरेटरी थैरेपी: राइट ब्रीदिंग

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अनुच्छेद सामग्री

  • रेस्पिरेटरी थैरेपी: राइट ब्रीदिंग
  • श्वसन थेरेपी: रोगों का उपचार
  • रेस्पिरेटरी थैरेपी: तरीके और वेरिएंट
  • श्वसन चिकित्सा: साँस लेने के व्यायाम

हमारी साँस अनजाने में होती है, और इसीलिए बहुत से लोग अधूरे सांस लेते हैं और ऐंठन होती है। कभी-कभी साँस लेने के लिए हवा दुर्लभ हो जाती है: तनाव या चिंता एक श्वसन दर को जन्म दे सकती है, जिसे प्रकृति द्वारा एक एस्केप रिफ्लेक्स के रूप में डिज़ाइन किया गया है। ठीक से सांस लेने का मतलब है कि बिना प्रयास के सांस की हवा पेट और श्रोणि में प्रवाहित होने दें। यदि आप बहुत तेजी से सांस लेते हैं या हिलते हैं, तो आप अपने शरीर को कम ऑक्सीजन और कम कार्बन डाइऑक्साइड प्रदान करेंगे। यह मांसपेशियों में तनाव को बढ़ाता है और शरीर को दर्द के प्रति कम संवेदनशील बनाता है। असाधारण स्थितियों में, यह सार्थक और महत्वपूर्ण है, लेकिन एक स्थायी संस्था के रूप में, इसका इरादा नहीं है।

हमारी साँस

रक्त परिसंचरण हर चीज के साथ जीव को आपूर्ति करता है जिसे किसी को जीवित रहने की आवश्यकता होती है। श्वास रक्त में ऑक्सीजन लाता है: प्रति दिन 500 लीटर, जो रक्त के साथ कोशिकाओं में पहुंचाए जाते हैं। शांत साँस लेने से मजबूत भावनाओं और बढ़ी हुई तनाव के कारण रुकावटों को रोकता है। लेकिन तनाव में, आदमी अपने आप फ्लैट और सांस लेता है। इस प्रकार, अंगों को रक्तप्रवाह के माध्यम से केवल 7 से 10 लीटर हवा। एक लक्षित उदर श्वास के साथ आप 75 लीटर तक वायु ले सकते हैं और इस प्रकार श्वास के जागरूक नियंत्रण के माध्यम से शरीर और मानस पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

उचित श्वास ली जा सकती है

जो लगातार बहुत तेज सांस लेता है, उसके शरीर पर बोझ पड़ता है। यदि श्वास बहुत उथली है, तो फेफड़ों की क्षमता का पूरा उपयोग नहीं किया जाएगा। एल्वियोली में अभी भी इस्तेमाल की गई हवा का एक हिस्सा पीछे छोड़ दिया गया है। यह शरीर के ऊतकों के ऑक्सीकरण को प्रभावित कर सकता है। मांसपेशियों और अंगों - लेकिन विशेष रूप से मस्तिष्क - तब उनकी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंचते हैं। थकान, एकाग्रता की कमी और यहां तक ​​कि पाचन समस्याओं का परिणाम हो सकता है।

श्वास को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसके विपरीत, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सांस के माध्यम से प्रभावित और सामंजस्य किया जा सकता है। फिर से सांस लेने में सक्षम होने के लिए, श्वसन चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। के बीच एक अंतर किया जाता है "सांस लेने की थैरेपी"और"सांस के साथ थेरेपी".

स्वास्थ्य बीमा द्वारा प्रतिपूर्ति

यदि श्वसन थेरेपी एक चिकित्सक द्वारा एक चिकित्सा या पुनर्वास के संदर्भ में निर्धारित की जाती है, तो स्वास्थ्य बीमा आमतौर पर उपचार के लिए लागतों को लेता है। यदि आप तनाव कम करने के लिए छूट और वसूली के लिए अपनी सांस लेने की तकनीक में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको इसकी लागत स्वयं वहन करनी होगी। कई मामलों में, स्वास्थ्य बीमा कंपनियां वयस्क शिक्षा केंद्रों के साथ मिलकर ऐसे पाठ्यक्रम पेश करती हैं, कभी-कभी इन पाठ्यक्रमों को स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा सब्सिडी दी जाती है। यह विनियमन श्वास की चिकित्सा और श्वास के साथ चिकित्सा पर लागू होता है। व्यक्तिगत मामलों में आपको स्वास्थ्य बीमा के साथ अग्रिम प्रतिपूर्ति पर चर्चा करनी चाहिए।

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