कार्य जीवन संतुलन

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• कार्य-जीवन संतुलन: 12 युक्तियां

डेस्क पर दस्तावेजों का ढेर, घर पर कपड़े धोने के पहाड़ और उपेक्षित दोस्त अब अतीत की बात है। सही कार्य-जीवन संतुलन और सही समय प्रबंधन के साथ, आप आसानी से एक छत के नीचे काम, परिवार और अवकाश एक साथ ला सकते हैं। इससे न केवल आप तनावमुक्त और खुश दिखते हैं, और आपके पास अपने लिए अधिक समय होता है, बल्कि आप अपने स्वास्थ्य के लिए भी कुछ करते हैं।

कार्य-जीवन संतुलन के लिए लक्ष्य

कुछ लोग बस सफल होने लगते हैं। काम के दौरान, वे फोन पर चिढ़ ग्राहक को एंगेलिक धैर्य के साथ आश्वस्त करते हैं, जब वे अपने करीने से सज्जित डेस्क पर शहद ड्रेसिंग के साथ एक ताजा, घर का बना भेड़ का पनीर अंजीर सलाद खाते हैं।

काम के बाद, साथी खेलों में जाता है, फिर पूरी तरह से शिक्षित बच्चों को उठाया जाता है और बेदाग अपार्टमेंट में तैयार किया जाता है, एक अच्छी तरह से सोचा हुआ, संतुलित 3-कोर्स मेनू। काम, परिवार और अवकाश के तनाव के बावजूद, जिन लोगों ने अपना कार्य-जीवन संतुलन पाया है, वे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को बेहतर ढंग से निभाते हुए, बेहतर ढंग से खेलते हुए, और साथ ही साथ अभी भी आराम से दिख रहे हैं।

सुलह जीवन

क्या अक्सर दोस्तों और सहकर्मियों के बीच ईर्ष्या और समझ की कमी का कारण रॉकेट विज्ञान नहीं है। कुछ सरल ट्रिक्स के साथ, कोई भी काम और पारिवारिक जीवन को समेट सकता है। कार्य-जीवन संतुलन शब्द एक ऐसी स्थिति के लिए खड़ा है जिसमें काम और निजी जीवन सामंजस्य में हैं। एक श्रम बाजार के साथ, जिसमें 60 घंटे का सप्ताह अब केवल अधिकारियों और प्रबंधकों के लिए होने की उम्मीद नहीं है और हर कोई खुद के सबसे करीब है, बहुत से लोगों को विश्राम और गोपनीयता के लिए समय निकालना मुश्किल लगता है। नौकरी के लिए बढ़ता डर और पैसे और करियर का पीछा परिवार की कीमत पर बढ़ रहा है।

सरल रहन-सहन और पतनशील

इस प्रवृत्ति का मुकाबला करने के लिए, कई बार, कभी-कभी कट्टरपंथी आंदोलन बनते हैं। उदाहरण के लिए, "सरल जीवन" या "डाउनशफ्टिंग" एक जीवन शैली है जो खुद को उपभोक्ता-उन्मुख समाज के विकल्प के रूप में देखता है। खरीदारी को शगल या मनोरंजन के रूप में देखने के बजाय, इस जीवनशैली के अनुयायी सचेत रूप से और जानबूझकर खरीदते हैं और आवश्यक अधिग्रहण और शुद्ध इच्छा के बीच अंतर करते हैं। इस तरह, वे खुद को धन, संपत्ति और तेज़-तर्रार समाज से मुक्त कर लेते हैं और जीवन में आवश्यक चीजों पर फिर से ध्यान केंद्रित करते हैं।

यहां तक ​​कि कुछ कंपनियों ने अब माना है कि एक संतुलित कार्य-जीवन संतुलन का उनके कर्मचारियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, अधिक से अधिक श्रमिकों, जैसे शिक्षक या विश्वविद्यालय के कर्मचारियों के पास ओवरटाइम या अलग-अलग काम करने वाले समय के मॉडल के माध्यम से एक विश्राम के लिए बचाया जाने का विकल्प होता है।

बर्नआउट के बजाय सबबैटिकल

यह पूरे एक साल की छुट्टी का भुगतान करता है। केवल "बर्नआउट" के सामने खड़े होने के बजाय, कर्मचारी इस वर्ष के बाद अपने कार्यस्थल पर लौट आते हैं, इस साल ज्यादातर आराम, ऊर्जावान और नए विचारों से भरा होता है। परिवार-मित्रता, कंपनी किंडरगार्टन, संयुक्त कंपनी आउटिंग, टीम वर्क सेमिनार और एक अनुकूल कामकाजी माहौल कंपनियों को अपने कर्मचारियों को जीवन-संतुलन बनाने में मदद कर सकते हैं।

जो कोई भी आराम से, अच्छी तरह से संतुलित, अपनी नौकरी के साथ सहज है और उन्हें आवश्यक बुराई के रूप में नहीं मानता है, लेकिन उनके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी अधिक प्रभावी ढंग से काम करेगा और कभी-कभी ओवरटाइम के लिए अधिक इच्छुक होगा। एक बार जब यह सामंजस्य पाया जाता है, तो वह सभी कुशलता से सभी कार्यों को व्यवस्थित करने के लिए रहता है।