बीएमआई - बॉडी मास इंडेक्स

दर्पण में एक नज़र, अक्सर यह महत्वपूर्ण होता है। क्या मैं बहुत मोटा हूं, बहुत पतला हूं या सिर्फ सही हूं? क्या मुझे अपना वजन कम करना है या वजन कम करना है? कई लोगों के लिए आपके खुद के वजन के बारे में सवाल रोजमर्रा की जिंदगी हैं। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) एक गणितीय सूत्र है जिसका उपयोग आपके शरीर के वजन का आकलन करने के तरीके की गणना करने के लिए किया जा सकता है। बीएमआई वास्तव में क्या कहता है?

बीएमआई की गणना करें - यह कैसे काम करता है!

यदि आप वजन, वजन घटाने या स्वास्थ्य के विषयों से निपटते हैं तो आप हमेशा बीएमआई पर फिर से मिलेंगे। लगभग सभी ऑनलाइन और प्रिंट मीडिया अपने स्वयं के बीएमआई मूल्य निर्धारित करने के लिए बीएमआई कैलकुलेटर की पेशकश करते हैं। इसकी गणना गणितीय सूत्र के अनुसार की जाती है शरीर के वजन द्वारा साझा किया गया आकार वर्गाकार में रचित।

बीएमआई = वजन (किलो में): आकार2 (एम में)

हमारे बीएमआई कैलकुलेटर के साथ, आप आसानी से अपने बीएमआई की गणना स्वयं कर सकते हैं।

BMI को 19 वीं शताब्दी में गणितज्ञ Adolphe Quetellt द्वारा विकसित किया गया था। हालांकि बीएमआई वर्तमान में बहुत लोकप्रिय है, यह कोई नया नहीं है।

बीएमआई मान क्या कहता है?

तालिकाओं की सहायता से, अब गणना की गई बीएमआई के साथ निर्धारित किया जा सकता है, चाहे वह सामान्य सीमा में या अधिक वजन या कम वजन के क्षेत्र में स्वयं के वजन के साथ हो, घटाना या बढ़ना चाहिए।

तालिकाओं के मानदंड में आकार और वजन के अलावा भी हैं लिंग और आयु माना जाता है। भले ही बीएमआई की गणना पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए समान रूप से की जाती है, निश्चित रूप से तालिकाओं में संबंधित व्याख्या मूल्य भिन्न हैं।

सामान्य तौर पर, सामान्य वजन बीएमआई 18.5 से 24.9 होगा, इस प्रकार वजन 18.5 से कम बीएमआई होगा, मोटापा 25 से ऊपर बीएमआई से शुरू होगा, और 30 बीएमआई से वजन मोटापे की सीमा में होगा। ,

बीएमआई के लिए प्रशंसा और आलोचना

बीएमआई मूल्य विज्ञान और अनुसंधान में बहुत लोकप्रिय हैं, और उनका उपयोग डॉक्टरों द्वारा एक गाइड के रूप में भी किया जाता है। लेकिन ठीक उसी तरह, बीएमआई पर भी विचार किया जाना चाहिए, यह एक दिशानिर्देश है, न कि एक सार्वभौमिक मूल्य, जो अकेले वजन की सामान्यता और स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।

बीएमआई की मुख्य आलोचना यह है कि यह अपनी गणना के माध्यम से मांसपेशियों और वसा ऊतकों की संरचना के बारे में कोई जानकारी नहीं दे सकता है। उदाहरण के लिए, एक बॉडीबिल्डर में, जिसमें बहुत अधिक मांसपेशी है, बीएमआई एक ऐसा मूल्य देगा जो तालिका के अनुसार अधिक वजन का संकेत देगा। एक उच्च मांसपेशी द्रव्यमान वाला एक सक्रिय एथलीट इसलिए उच्च बीएमआई होगा, हालांकि कोई भी ओवरसाइज़ वसा भंडार उपलब्ध नहीं है। इसके अलावा, उच्च बीएमआई मूल्य के साथ, हृदय रोगों के बढ़ते जोखिम के बारे में लक्षित निष्कर्ष स्वचालित रूप से तैयार नहीं किए जा सकते हैं।

वसा वितरण शामिल करें

अधिक वजन निश्चित रूप से किसी के स्वयं के स्वास्थ्य के लिए एक बढ़ा जोखिम है। हालांकि, न केवल किलो की संख्या निर्णायक है, बल्कि शरीर में उनके वितरण से यह जानकारी मिलती है कि क्या वजन कम करना उचित है।

हमारे कमर-से-हिप अनुपात (कमर / कूल्हे की परिधि) का अनुपात क्या है, यह जानने के लिए हमारे फैट डिस्ट्रीब्यूशन कैलकुलेटर का उपयोग करें।

अंततः, एक डॉक्टर को हमेशा ऐसे व्यक्ति से परामर्श करना चाहिए जो अधिक वजन या कम वजन का है। एक चिकित्सक आगे मापने वाले उपकरणों के माध्यम से शरीर और वजन के स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान कर सकता है, साथ ही संबंधित जोखिम कारकों को भी पहचान सकता है।

बच्चों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर

हाल के वर्षों में अधिक वजन वाले बच्चों में उल्लेखनीय वृद्धि को देखते हुए, बच्चों के स्वस्थ वजन के अनुपात पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग बच्चों के लिए भी किया जा सकता है, तालिका मान संबंधित उम्र के मानक वजन पर आधारित होते हैं।

लेकिन विशेष रूप से बच्चों के लिए यह होना चाहिए कि वजन बढ़ने और उम्र बढ़ने के बाद भी भिन्न हो सकते हैं। चूंकि बच्चों को वजन घटाने के लिए कभी भी आहार नहीं देना चाहिए, इसलिए वजन की समस्याओं के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

निष्कर्ष: गाइड के रूप में बॉडी मास इंडेक्स

बीएमआई एक दिशानिर्देश के रूप में कार्य कर सकता है और आपके स्वयं के वजन और स्वास्थ्य के लिए नियंत्रण कर सकता है। परिणाम से संभावित परिणाम (उदाहरण के लिए वजन कम करने के लिए आहार) पर हमेशा डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।

Загрузка...

Загрузка...

लोकप्रिय श्रेणियों