शोर आपको बीमार करता है

डब्ल्यूएचओ की ओर से रिसर्च एसोसिएशन "नॉइज़ एंड हेल्थ" द्वारा किए गए एक अध्ययन मूल्यांकन से पता चलता है कि ध्वनि प्रदूषण के कारण नींद की गड़बड़ी से पीड़ित लोगों में एलर्जी, हृदय संबंधी बीमारियों, उच्च रक्तचाप और माइग्रेन का खतरा अधिक होता है। देखने के अलावा, सुनवाई एक अन्य महत्वपूर्ण अंग है, क्योंकि सुनवाई हमारे सामाजिक संपर्क के लिए आवश्यक है।

हमेशा तेज वातावरण में सुनना

यदि आप बुरी तरह सुनते हैं, तो आप दूसरों के साथ भी बुरी तरह से संवाद कर सकते हैं। यह सामूहीकरण और सामूहीकरण करने की क्षमता को सीमित करता है। अलगाव और अलगाव की धमकी दे सकता है। सुनने की भावना भी हमें चेतावनी देती है और खतरे उत्पन्न होने पर सचेत करती है।

लेकिन: कान को खतरा है, क्योंकि हमारा वातावरण अब चुप नहीं है। सड़क यातायात का शोर, विमान का शोर यहां तक ​​कि सर्वव्यापी वाणिज्यिक या पड़ोस का शोर हमारे कानों को गूँजता है। इस बीच, घड़ी के चारों ओर हम पर शोर करता है - और यह आपको लंबे समय तक बीमार बना सकता है।

दोहरे खतरे के रूप में शोर

भेद किए जाने के दो जोखिम हैं, अर्थात् स्वयं को होने वाली क्षति और स्थायी ध्वनि प्रदूषण के मनोवैज्ञानिक प्रभाव। तथ्य अपने लिए बोलते हैं: टिनिटस और बहरापन आम बीमारियां हो गई हैं। परेशान करने वाली बात यह है कि पहले से ही 50 प्रतिशत युवाओं की तुलना में 15 प्रतिशत युवा सुनते हैं। हर साल, एक व्यावसायिक बीमारी के रूप में पहचाने जाने वाले "शोर-प्रेरित सुनवाई हानि" के 6,000 नए मामले हैं।

मनोवैज्ञानिक परिणाम कभी-कभी और भी अधिक दूरगामी होते हैं: एकाग्रता की कमी, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, बच्चों में सीखने की अक्षमता, नींद की बीमारी या दिल के दौरे के लिए मनोरोग।

शोर का प्रभाव

शोर का रोगजनक प्रभाव एक संक्रामक बीमारी के रूप में मूल्यांकन करना आसान नहीं है जिसमें रोगजनन के साथ कारण का पता लगाया जाता है और पता लगाया जा सकता है। शोर का स्वास्थ्य-हानिकारक प्रभाव है - सुनने की क्षति के अलावा - आमतौर पर एक लंबी, प्रक्रिया को समझना मुश्किल है, जो कई अन्य कारकों से प्रभावित हो सकता है।

वास्तव में शोर क्या है?

हम अपनी आँखें बंद कर सकते हैं - हमारे कान नहीं। इसलिए शोर से बचना हमेशा आसान नहीं होता है। शोर एक अवांछित, अप्रिय या हानिकारक ध्वनि है। एक भौतिक मात्रा के रूप में ध्वनि ठीक औसत दर्जे का है - शोर, हालांकि, एक पूरी तरह से व्यक्तिगत मामला है। यहाँ, संवेदनशीलता जैसे कारकों के साथ-साथ आंतरिक मूल्यांकन जो शोर माना जाता है, एक निर्णायक भूमिका निभाता है।

यह भी महत्वपूर्ण है अगर शोर स्थायी है या अगर यह केवल अस्थायी रूप से हमारे कानों पर पेटेंट करता है। हमारे कानों के लिए दर्द की सीमा 120 डेसिबल है, लेकिन लगभग 80 डेसिबल के साथ सड़क का शोर आपको लंबे समय तक बीमार बना सकता है।

आयतन
1 डेसिबलश्रवण दहलीज - मनुष्य ध्वनियों का अनुभव कर सकता है
10 डेसिबलपत्तों का रस्सा
60 डेसिबलसामान्य शोर
80 डेसिबलव्यस्त सड़क, राजमार्ग
85 डेसिबलध्वनि तरंगें श्रवण कोशिकाओं को कमजोर कर सकती हैं और निरंतर भार के तहत उन्हें नष्ट कर सकती हैं।
90 डेसिबलभारी ट्रक
110 डेसिबलडांसीण्ग
120 डेसिबलध्वनि तरंगों को दर्द के रूप में माना जाता है
130 डेसिबलविमान शोर

शांति और शांत - खोजने के लिए आसान नहीं है

जीवित वातावरण में लगातार उच्च स्तर का शोर कई शारीरिक शिकायतों के लिए एक जोखिम कारक है। हालांकि, चल रहे ध्वनि प्रदूषण के सामाजिक परिणाम भी हैं: शोर से नींद संबंधी विकार हो सकते हैं, जो काम पर या स्कूल में प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं। व्यस्त सड़कों पर शोर परिवार में या पड़ोसियों के साथ समझ को परेशान करता है और बच्चों के लिए खेल की संभावनाओं को प्रतिबंधित करता है। यह अलगाव और अंततः लोगों के अकेलेपन को जन्म दे सकता है।

अधिक मौन के लिए 9 रणनीतियाँ

द जर्मन सोसाइटी फॉर एकाउटिक्स (डीईजीए) आपके रोजमर्रा के जीवन में अधिक शांति लाने के लिए 9 सुझाव देता है:

  • विचार दिए गए परिस्थितियों में अधिक आवश्यक और परिहार्य से अधिक शोर न करें।
  • अपनी रक्षा करें: कान की सुरक्षा हमेशा निर्धारित या उचित होने पर पहनें। इष्टतम सुरक्षा वाले उत्पादों का ही उपयोग करें।
  • अपने बच्चों की रक्षा करें: अपने बच्चों के खिलौने की जाँच करें! पटाखे और निवारक पिस्तौल अल्पकालिक प्रभाव के साथ भी आपकी सुनवाई को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं!
  • कान की सुरक्षा के लिए तैयार रहें: प्रत्येक गतिविधि से पहले, जांचें कि क्या सुनवाई संरक्षण आवश्यक है: उदाहरण के लिए, जब लॉन की बुवाई करते समय, बचाव में कटौती या घर में सुधार करते समय।
  • अपने दोस्तों के बारे में सोचो: दोस्तों और परिचितों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें और हर दिन उपरोक्त बिंदुओं पर पुनर्विचार करें।
  • शांत समय: मनोरंजक गतिविधियों में शामिल न हों जो बहुत शोर के साथ जुड़े हुए हैं।
  • कमरे में मात्रा: अपने रेडियो और टेलीविज़न सेट पर वॉल्यूम सेटिंग की गंभीर रूप से जांच करना सुनिश्चित करें, जो आपको दैनिक ध्वनि प्रदान करेगा।
  • चेक-अप: नियमित अंतराल पर पेशेवरों द्वारा आपकी सुनवाई की जाँच करें।
  • अधिक बार मौन: अपनी आदतों को रीथिंक करें: क्या सीडी प्लेयर, रेडियो या टीवी को पृष्ठभूमि में चलना है? हर कोई अपने स्वयं के शोर से बचने के लिए, अर्थात् बहुत अधिक शोर के कारण होने वाली झुंझलाहट के खिलाफ पहला कदम उठा सकता है। यानी, सीडी प्लेयर या टीवी बस स्विच ऑफ कर दें और खुद को शांति दें। क्योंकि: हम अपने व्यवहार और अपनी जीवनशैली से यह तय करते हैं कि यह हमारे आसपास शांत है या नहीं।