पोटेशियम की कमी कैसे विकसित होती है? पोटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो शरीर में द्रव संतुलन और तंत्रिका और मांसपेशियों की कोशिकाओं को विद्युत आवेगों के संचरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पोटेशियम का स्तर शरीर द्वारा सटीक रूप से नियंत्रित किया जाता है। पोटेशियम की आवश्यक मात्रा को आहार से लिया जाता है और जो बहुत अधिक होता है वह बस उत्सर्जित होता है।

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लेख की सामग्री शरीर के वसा को कम करें शरीर की वसा की गणना शरीर में वसा शरीर में वसा के प्रतिशत को इंगित करता है। यदि अनुपात बहुत अधिक है, तो यह हृदय रोगों जैसे धमनीकाठिन्य के जोखिम को बढ़ा सकता है। ऐसे में शरीर की चर्बी कम होनी चाहिए - कैलोरी से कम आहार और पर्याप्त व्यायाम।

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अनुच्छेद सामग्री वजन घटाने: 9 त्रुटियों और सत्य वजन घटाने: त्रुटियों और सत्य - भाग II जल्दी और आसानी से वजन कम करना - यही कई आहार का वादा है। युक्तियाँ और ज्ञान सर्वव्यापी हैं, लेकिन वास्तव में अच्छी सलाह के बारे में क्या सच है? क्या खेल पेट पर रोल के खिलाफ मदद करता है?

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अधिकांश जर्मन अपने कप कॉफी के लिए दैनिक निर्णय लेते हैं - आखिरकार, हम जर्मन अपने जीवन में औसतन 77,000 कप पीते हैं। प्रत्येक कप कॉफी में 100 मिलीग्राम कैफीन होता है। जब हम मॉडरेशन में गर्म पेय का आनंद लेते हैं, तो कॉफी के बहुत सकारात्मक प्रभाव होते हैं। 17 वीं और 18 वीं शताब्दी में, कॉफी धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से यूरोप में प्रबल हुई।

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हमारा चयापचय और हमारा वजन निकटता से संबंधित है: यदि आपके पास एक सक्रिय चयापचय है, तो वजन कम करना आसान है। चयापचय कितना सक्रिय है यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। अन्य चीजों में, उम्र, लिंग और आहार एक भूमिका निभाते हैं। सौभाग्य से, हालांकि, एक सुस्त चयापचय को प्राप्त करने के लिए बहुत कुछ कर सकता है।

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अनुच्छेद सामग्री मोटापा मोटापा - मोटापे के कारण - मोटापा का पालन करें - उपचार और उपचार मोटापा - वसा माता-पिता, वसा बच्चों को रोकें - डॉक्टर अलार्म ध्वनि करते हैं। एक मजबूत अधिक वजन वाले लोगों की संख्या में वृद्धि जारी है। आहार और वजन कम करने के सुझावों पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।

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अपनी नींद में वजन कम करना, कौन नहीं चाहता है? सभी जर्मनों में से लगभग आधे अपने वजन से असंतुष्ट हैं। आप पतला होना चाहेंगे। तो यह एक सपना होगा कि सोते समय वजन कम करने में सक्षम हो। अच्छी खबर: यह एक सपना नहीं है, क्योंकि हमारा शरीर वास्तव में रात में वसा जलता है, इसलिए नींद में वजन कम करना एक स्वप्नलोक नहीं है।

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जबकि एवोकैडो कुछ साल पहले केवल चयनित दुकानों में या अच्छी तरह से स्टॉक किए गए ग्रेन्ग्रॉसर से उपलब्ध था, आज लगभग हर सुपरमार्केट में मानक वर्गीकरण का हिस्सा है। लेकिन एवोकैडो वास्तव में क्या है? एक फल या सब्जियां? या वह अपने उच्च वसा सामग्री के कारण स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक नहीं है?

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तरबूज को बहुत लोकप्रियता मिलती है, खासकर गर्मियों में, क्योंकि गर्म दिनों में हम रसदार फलों का आनंद लेते हैं। एक उच्च पानी की मात्रा और फल स्वाद तरबूज को एक स्वस्थ ताजगी बनाते हैं - लगभग कैलोरी के बिना। तरबूज की यह किस्म सबसे अच्छी ताजी और कच्ची खाई जाती है, लेकिन स्वादिष्ट तरबूज जैसे पंच, स्मूदी या फलों के शर्बत की रेसिपी हर गार्डन पार्टी में हिट हैं।

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लेख की सामग्री मूल खाद्य पदार्थों के साथ डिटॉक्स इलाज करती है। रस के साथ डिटॉक्स का इलाज यह मोटापे के खिलाफ जादू का हथियार माना जाता है और शरीर की उत्कृष्टता के detoxification: detox के इलाज। इस शब्द के आसपास विभिन्न आहार और कई उत्पाद हैं जो शरीर को विषाक्त पदार्थों से खुद को साफ करने में मदद करते हैं।

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दलिया, दलिया, दलिया, जई चोकर - मानव पोषण के लिए अनाज प्रकार जई (एवेना) का उपयोग करने की संभावनाएं कई गुना अधिक हैं। मध्य युग में ओट्स से लोग बीयर भी पीते हैं। आज, इस प्रकार के अनाज का उपयोग मुख्य रूप से जानवरों के लिए पशु आहार के रूप में किया जाता है, विशेषकर जई के घोड़ों का स्वाद।

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लेख सामग्री आयरन की कमी: कारण और लक्षण आयरन की कमी: व्यक्तियों के लुप्तप्राय समूह आयरन की कमी दुनिया भर में सबसे लगातार कमी के लक्षणों में से एक है: ईवा 30 प्रतिशत, यानी दो अरब से अधिक लोग प्रभावित होते हैं। जोखिम समूहों में विशेष रूप से महिलाएं शामिल हैं। लेकिन यहां तक ​​कि मांस और मछली उत्पादों का पूर्ण त्याग महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की आपूर्ति को खतरे में डालता है।

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एप्पल साइडर सिरका को विभिन्न बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए एक पुराना घरेलू उपचार माना जाता है। इसका न केवल रक्त शर्करा के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव होना चाहिए, सेब साइडर सिरका के दैनिक पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करना चाहिए। इसके जीवाणुरोधी प्रभाव के लिए धन्यवाद, यह सिस्टिटिस के साथ भी मदद कर सकता है।

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भूखे रहने के बिना वजन कम होना और एक ही समय में महत्वपूर्ण और कुशल होना - कई लोग जो अंतराल उपवास के लिए वजन कम करना चाहते हैं। तथाकथित रुक-रुक कर उपवास की धूमधाम और बड़ी हो रही है। पारंपरिक उपवास के विपरीत, भोजन को दिनों या हफ्तों तक नहीं छोड़ा जाता है।

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लेख सामग्री केटोजेनिक आहार: केटो आहार क्या है? केटोजेनिक आहार: लाभ और जोखिम कम कार्ब आहार में कई अलग-अलग रुझान और रुझान हैं। इन आहारों में से एक बढ़ता ध्यान और महत्व प्राप्त कर रहा है: कीटो आहार। कुछ लोग किटोजेनिक आहार का उपयोग करके अपना वजन कम करना चाहते हैं, दूसरों को यकीन है कि इसका उनके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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जब आंतक हड़ताल पर जाते हैं, तो यह कई के लिए एक वर्जित विषय है। यह अक्सर अस्वस्थता और अशांति का कारण हो सकता है। लेकिन मदद है: प्रकृति से कोमल साधनों के साथ, परेशान पाचन वापस संतुलन में आता है। कब्ज के कई कारण हो सकते हैं - सौम्य मार्ग पर उपाय "haverzte-Zeitung" के एक प्रकाशन के अनुसार लगभग 15 प्रतिशत महिलाओं और 5 प्रतिशत पुरुषों में पाचन की समस्या होती है, उम्र के साथ घटना बढ़ जाती है।

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काले जीरे के तेल को एक प्राचीन उपचार माना जाता है जिसका उपयोग हजारों साल पहले विभिन्न प्रकार की शिकायतों के लिए किया जाता था। तो तेल, जो वास्तविक काले जीरा (निगेला सैटिवा) से जीता जाता है, सुंदर त्वचा और बालों के साथ-साथ टिक, घास का बुख़ार और अन्य एलर्जी में मदद करने के लिए अन्य बातों के अलावा।

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स्लो फूड बनाम फास्ट फूड। दो पूरी तरह से अलग प्रेरणा और विचारों के साथ दो रुझान। स्लो फूड का मतलब सिर्फ अनूदित, धीमा खाना नहीं है। स्लो फूड मूवमेंट के पीछे बहुत कुछ है। पोषण के आसपास एक स्वस्थ और जागरूक आंदोलन जो जर्मनी में भी बहुत लोकप्रिय है।

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गहरे नीले रंग के साथ एक छोटा गोल फल वर्तमान में हर किसी के होठों पर है - एकै बेरी। चाहे शुद्ध फल, जूस, शेक, कैप्सूल, पाउडर या टैबलेट के रूप में: अकाई बेरीज का आनंद यहां कई मामलों में चर्चा की गई है। छोटे बेर के लिए शानदार उत्साह अमेरिका से आता है। हॉलीवुड के सितारे Acai बेरी के प्रभाव से शपथ लेते हैं, जिसका उद्देश्य वजन कम करने और एंटी-एजिंग दोनों में मदद करना है।

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लेख की सामग्री बुनियादी खाद्य पदार्थों के साथ डिटॉक्स ठीक करती है रस के साथ डिटॉक्स का इलाज ताजा फलों और सब्जियों से बने रस के साथ एक detox उपचार प्रदूषकों के शरीर से छुटकारा पाने और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ आपूर्ति करने का कार्य करता है। इस तरह का जूस-डिटॉक्स आहार कैसे काम करता है और आप इसे क्या पी सकते हैं, यहां पढ़ें।

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