"मैं इसकी मदद नहीं कर सकता, कि मैं बहुत मोटा हूँ। यह पूर्वाभास है। "उस तरह या उस तरह, कई मोटे लोग अपने अधिक वजन का बहाना करते हैं और इस तरह अपनी जिम्मेदारी की भावना खो देते हैं, लेकिन वे उस तथ्य में इतने गलत भी नहीं होते हैं, कुछ लोगों में एक आनुवंशिक पदार्थ होता है जो मोटापे से पहले से प्रोग्राम करता है।

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सक्रिय शीतकालीन खेल गतिविधियों के अलावा, एप्रेज़-स्की में लंबी शाम, ज़ोर से संगीत, नृत्य और शराब पीना कई शीतकालीन खेल प्रेमियों के लिए एक विशेष आकर्षण है, झोपड़ियों, कैफे या नाइट क्लबों में एक अनुकूल वातावरण में दैनिक स्कीइंग के लिए राउंडिंग। पहले शराब फिर स्कीइंग?

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Aronia melanocurpa भूमि पर यहाँ बहुत कम जाना जाता है। शायद यह कुछ लोगों को अजवायन के फूल (या गंजा अजवायन के फूल) के नाम से परिचित है। यह पूर्वी यूरोप में कई दशकों से एक प्रभावी औषधीय पौधे के रूप में अनुमानित है। नेत्रहीन रूप से असंगत, कोई ब्लूबेरी के साथ अरोनिया बेरी को लगभग भ्रमित कर सकता है - जबकि अरोनिया पौधे के जामुन का स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।

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इस्लामिक कैलेंडर में रमजान नौवां महीना होता है, उस दौरान सभी मुसलमानों के लिए उपवास रखना एक धार्मिक कर्तव्य माना जाता है। लेकिन रमज़ान का मतलब केवल सुबह से शाम तक खाना-पीना छोड़ना नहीं है। साथ ही, कुरान के अनुसार दवाओं का सेवन प्रदान नहीं किया जाता है।

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क्रिसमस का समय कुकी समय है। लेकिन जब बच्चे जिंजरब्रेड, दालचीनी सितारों, और स्पेकुलोस में घूंट लेते हैं, तो अक्सर माता-पिता को चिंता होती है। आखिरकार, क्रिसमस मसाले जैसे दालचीनी और जायफल पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं। हालांकि, यदि आप इसे मिठाई के साथ ज़्यादा नहीं करते हैं और कुकीज़ की सामग्री के बारे में सूचित किया जाता है, तो आपको डरने की कोई बात नहीं है।

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पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस सिर्फ बुजुर्गों को प्रभावित नहीं कर रहा है - हालांकि उम्र के साथ क्षतिग्रस्त जोड़ों की कार्टिंग की संभावना बढ़ जाती है। एक वंशानुगत प्रवृत्ति के अलावा, एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली और खराब आहार जैसे कारक भी हैं, जिन्होंने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को एक व्यापक बीमारी बना दिया है।

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चाहे कॉकटेल पार्टी, नए साल की पूर्व संध्या या बगीचे की पार्टी: उंगली भोजन बिल्कुल चलन में है। न केवल मेहमान छोटे, प्यार से तैयार किए गए काटने पर उंगली के भोजन से खुश हैं, जिसे आप अपनी उंगलियों को गंदा किए बिना, जल्दी से पारित होने में खा सकते हैं। मेजबान भी खुद को उंगली के भोजन के साथ बहुत काम बचाते हैं।

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गाउट, आज के आम रोगों में से एक, असंतुलित, मांसाहार और शराब के सेवन से जुड़ा हुआ है। गठिया की अभिव्यक्ति के रूपों में गाउट अन्य बीमारियों में से एक है। एक लक्षित स्वस्थ आहार गाउट के पाठ्यक्रम को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और यहां तक ​​कि इस आमवाती रोग के लक्षणों को कम कर सकता है।

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अपने सभी प्रलोभनों के साथ क्रिसमस के बाजार का मौसम: सुगंधित भुना हुआ बादाम, ताजा लार्ड और गर्म स्टीमिंग मुल्तानी वाइन। दोस्तों और सहकर्मियों के साथ क्रिसमस के बाजार का दौरा अंधेरे के मौसम में मूड को बढ़ाता है और त्योहार की प्रत्याशा को बढ़ाता है। लेकिन क्रिसमस के बाजार में अधिकांश विशिष्टताओं में बहुत अधिक चीनी और वसा होते हैं और दुर्भाग्य से पछतावा के बिना दावत को बाहर करते हैं।

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गुआराना थके हुए लोगों को खुश करने वाला है। लियाना, जो साबुन के पेड़ के परिवार से संबंधित है और मूल रूप से अमेज़ॅन क्षेत्र से आती है, कॉफी की फलियों की तुलना में कैफीन की पांच गुना अधिक है। इसलिए, गुआराना पौधे को कैफीन लियाना के रूप में भी जाना जाता है। जर्मनी में, गुआराना को विशेष रूप से पाउडर के रूप में या एक ऊर्जा पेय के रूप में जाना और पसंद किया जाता है।

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हाइपोथायरायडिज्म और पोषण के बीच एक संबंध है। सबसे अच्छा ज्ञात है कि एक आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि का हाइपोफंक्शन हो सकता है। लेकिन अन्य कारणों के साथ-साथ रोकथाम के लिए, उचित पोषण थायरॉयड ग्रंथि के कार्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

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अल्सरेटिव कोलाइटिस में पोषण जर्मनी में 400,000 से अधिक लोग पुरानी सूजन आंत्र रोग (IBD) क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस से पीड़ित हैं। इन रोगों में, प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के पाचन तंत्र पर हमला करती है और इस प्रकार पेट और आंत में सूजन सुनिश्चित करती है।

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यह मोहक लगता है। स्टीविया, जिसे शहद की पत्ती, मीठी जड़ी बूटी या मीठी पत्ती भी कहा जाता है, चीनी की जगह ले सकता है, दांतों के लिए हानिकारक नहीं है, इसमें कोई कैलोरी नहीं है और इसके अतिरिक्त स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। जर्मनी में स्टीविया केवल 2 के बाद से है।

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तुलसी, पाइन नट्स, पार्मेसन, लहसुन और जैतून के तेल से ताजा, पेस्तो इतालवी व्यंजनों का एक उत्कृष्ट नुस्खा है। पेस्टो स्वादिष्ट और त्वरित और तैयार करने में आसान दोनों है। इस बीच, क्लासिक पेस्टो और विभिन्न प्रकार जैसे कि पेस्टो रोसो या पेस्टो जंगली लहसुन दोनों ने जर्मन व्यंजनों को जीत लिया है।

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गर्म नींबू के विकल्प के रूप में, आप इसे समुद्री बथोर्न के साथ अगली ठंड या खांसी पर आजमा सकते हैं। छोटे पीले समुद्र हिरन का सींग जामुन सच विटामिन बम हैं और नींबू के रूप में दस गुना अधिक विटामिन सी होते हैं। यहां तक ​​कि तीन चम्मच समुद्री हिरन का सींग का रस विटामिन सी के लिए एक वयस्क की पूरी दैनिक आवश्यकता को कवर करना चाहिए।

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जिगर की बीमारियों के लिए एक लक्षित आहार जिगर की रक्षा के लिए बनाया गया है। जिगर के साथ स्वास्थ्य समस्याओं के मामले में, वसा में उच्च खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए। मसालेदार मसाले और कुछ प्रकार की सब्जियां जैसे कि गोभी को जिगर की बीमारी नहीं खाना चाहिए ताकि यकृत को अनावश्यक रूप से तनाव न हो।

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मट्ठा अपने हरे-भरे रंग के साथ आकर्षक नहीं दिखता है। खट्टा चखना मट्ठा मूल रूप से सिर्फ एक बेकार उत्पाद है। फिर भी, एथलीट और आहार विशेषज्ञ मट्ठा पेय की कसम खाते हैं। मट्ठा न केवल वजन घटाने के लिए एक आहार के हिस्से के रूप में या एक स्वतंत्र मट्ठा इलाज के रूप में उपयुक्त है, बल्कि सक्रिय लोगों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर प्यास बुझाने वाले के रूप में भी उपयुक्त है।

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कोलाइटिस अल्सर में पोषण जबकि क्रोहन की बीमारी मुंह से गुदा तक पूरे पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है, रोग बृहदान्त्र पर अल्सरेटिव कोलाइटिस तक सीमित है। अल्सरेटिव कोलाइटिस से प्रभावित लोगों में श्लेष्म झिल्ली की सतही परतों में सूजन और रक्तस्राव अल्सर बनते हैं।

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जर्मनी में 1980 के बाद से ज़ुचिनी काफी लोकप्रियता हासिल कर रही है। और चूंकि इस सब्जी का स्वाद अपने आप में कम है, इसलिए इसे लगभग सभी रूपों में तैयार किया जा सकता है। गर्मियों में हल्की तोरी सलाद या तोरी, टमाटर और कीमा बनाया हुआ मांस के साथ स्वादिष्ट पुलाव का आनंद कौन नहीं लेता है?

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जो लोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं वे अक्सर प्रत्येक भोजन के बाद अपच से पीड़ित होते हैं। तथाकथित कम FODMAP आहार राहत प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए। इस आहार में क्या है? लोगों को क्या पता होना चाहिए? और क्या आहार वास्तव में मदद करता है? नीचे हम बताते हैं कि FODMAP क्या है और यह एक चिड़चिड़ा आंत्र के साथ कैसे मदद कर सकता है।

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